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提到养胃，入口我们首先想到从饮食入手，广州特别提倡“少食多餐”，建康对胃病而言“少食多餐”都是医院有原好的吗？事实并非如此。

Part 01胃溃疡患者不宜“少食多餐”

胃溃疡会引起胃部不适，坑信如出现疼痛感、不同病需灼热感、胃病饱胀感，则预注意还可能伴随恶心、防胃呕吐、事神生网嗳气等症状。奇养有些人想通过少食多餐的入口方法缓解，但效果并不好。广州

因为胃酸会在固定时间分泌并消化食物，建康若是医院有原“少食多餐”，就会导致胃额外分泌胃酸，这样一来，溃疡面不断被胃酸侵蚀，并不利于愈合。

所以，胃溃疡患者需尽量保证饮食，每日三餐定时定量，减少胃酸的分泌。同时也能避免饥饿或暴饮暴食对胃的过度刺激，减轻胃部负担，有利于胃溃疡康复。

如果不能按时进餐，可以在感觉到饥饿前吃一些食物，如中午12点不能正常吃午餐，可以在11点前先用小零食垫一垫。选择低脂饼干、水果等易消化的食物，既能满足饥饿感，又不会加重胃部负担。

Part 02不同胃病“入口”有原则

不同胃病的病因和症状不同，饮食上也有各自需要注意的事项：

胃食管反流低脂饮食胃食管反流是胃内容物反流到了食管腔后引起的食管黏膜受损，饮食要以减轻胃肠道负担，帮助胃黏膜修复为原则。

◆要限制油脂摄入，腹腔脂肪堆积会刺激胆汁、胃酸的反流，加重症状。

◆粥类食物要控制，进食过多容易导致胃内压力增大，更易出现胃食管反流，多吃干食，如米饭、面条等。

◆保持体育锻炼，睡前3小时内不再进食

胃溃疡细软饮食胃溃疡是胃液与胃肠道接触部分出现的慢性溃疡，常会因胃酸分泌过多而引起胃痛胃胀，饮食原则是减少胃酸分泌和对胃黏膜刺激。

◆少吃膳食纤维多的食物，如粗粮、韭菜、茭白等;

◆多吃细软容易消化的食物，让肠胃充分得到修养，尤其在症状严重时，可喝米汤、藕粉等，随着病情缓解可吃一些软面条、粥等;

◆少吃产气多的食物，如葱、萝卜、牛奶等。

胃炎中和饮食胃炎分为慢性胃炎和急性胃炎两大类。前者又包括浅表性胃炎、萎缩性胃炎和特殊胃炎，饮食要按照胃酸的分泌程度来搭配。

◆浅表性胃炎患者，胃酸分泌过多，应禁用浓肉汤、味酸的水果等，宜食用一些碱面馒头、苏打饼干等，可中和胃酸;

◆萎缩性胃炎患者，胃酸分泌过少，饮食法正好与前者相反。

Part 03预防胃病需要注意哪些事？

✦保持好心情：

如果长期处在高压的状态下，精神紧张、情绪低落，甚至焦虑、气愤，这些不良情绪很容易造成植物神经性系统功能紊乱，从而引起各种各样的胃肠道疾病。

心情之所以会影响胃功能，主要是因为不良情绪会对胃部的流、胃酸的分泌产生影响，进而加重胃病。

相对的，胃痛也会破坏人的情绪，从而陷入恶性循环。所以，调节情绪，宣泄压力也是缓解胃痛的主要方法。

✦饮食规律：

胃是“守时”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性高峰和低谷，如果相应的时间胃里没有东西，很容易损伤胃黏膜。

过了饭点暴饮暴食，会明显增加消化器官的负担，严重的会引起急性肠胃炎，甚至胃出血。因此，饮食要定时，细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽。容易胃胀的人，可以少吃多餐。

✦及时根除幽门螺杆菌：

幽门螺旋杆菌是引起胃溃疡的重要元凶。

注意饮食的卫生、勤洗手，可以大大减少幽门螺杆菌的感染几率。

多吃新鲜蔬果，少吃腌熏食品。如果感染幽门螺杆菌，一定要及时进行根除治疗。

✦戒烟酒：

吸烟能使胃黏膜血管收缩导致胃黏膜血液循环不好，从而造成营养缺乏，还可导致胆汁反流，损伤胃黏膜，引起胃炎。

酒精可直接损伤胃黏膜，导致胃炎，严重的还会引起急性出血性胃炎。

✦慎用伤胃药物：

胃疼时很多人都会自己买药吃，但在不明病因的情况下，有些药物甚至会加重胃病的恶化。

而生活中常用的药品也可能直接或间接地损伤胃黏膜，比如解热镇痛抗炎类、肾上腺糖皮质激素类等。吃药时注意药物的不良反应。不要随意服用各种不良反应尚不明确的偏方、秘方。

✦避免吃刺激物：

不要吃冰冷食物、辛辣食物，这些都会对胃粘膜造成刺激，加重胃痛。

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✦慎用伤胃药物：

胃疼时很多人都会自己买药吃，但在不明病因的情况下，有些药物甚至会加重胃病的恶化。

而生活中常用的药品也可能直接或间接地损伤胃黏膜，比如解热镇痛抗炎类、肾上腺糖皮质激素类等。吃药时注意药物的不良反应。不要随意服用各种不良反应尚不明确的偏方、秘方。

✦定期进行胃镜检查：

很多人认为胃病不是什么大病，总是拖着不治，靠着吃止痛片度过~但其实普通胃病也会发展成胃癌，尤其是大面积胃溃疡、萎缩性胃炎、胃息肉、残胃等。

预防胃病最好的方式就是重视定期进行胃镜检查，胃镜是胃部肿瘤筛查的金标准，如果日常经常出现胃胀、胃痛、反酸、腹泻等消化道症状，建议及时做一个胃肠镜检查。如果年龄在40岁以上的市民，无论有无症状，都建议及时开展一次胃肠镜检查。

Part 04定期做检查的重要性

检查肠道内病变组织、做无痛活检、息肉、早期肠胃肿瘤等最好的方法，可对胃肠内部深层病灶部位进行图像采集、实时诊断，医患双方在检查过程中可同时清晰的观察到放大数十倍的病灶部位，避免误诊、误治，从而为临床治疗提供可靠依据。

广州建康医院，是一所由广州市天河区卫健委批准的专注于胃肠疾病诊断和治疗的特色专科医院，致力于胃肠疾病的科研、诊断和治疗。

广州建康医院坚持走“以中医为主、西医为辅”的科研路线。众多投入临床应用的科研成果，使诊治精度大幅提高、费用大幅降低，据统计，在建康医院就诊治疗胃肠累计治愈患者近12万余例。